良く噛んで食べると何故いいのでしょうか？

東京工業大学の林　直亨という先生がこんなことを言っています。

「一定の量の食事を摂取しても、ゆっくりと良く噛んで食べたときの方が、消化・吸収活動が増加して消化管の血流が多く、エネルギー消費量が増える」
と。

咀嚼回数の多寡によって体重60ｋｇの人で一年に脂肪換算で1.5ｋｇの差が生じる。

良く噛むことは、なまじのダイエットより効果があるのだ。


関連参照：
知っておきたい健康知識

鉢植えと盆栽の違いを調べてみました。

 

盆栽は「草木を鉢やそのほかの器物に培養し、

大自然の妙趣を鑑賞するために、長い間培養することによって創りあげる特殊な芸術である」

 

一方、鉢植えは「草木を鉢に培養し」

ここまでは盆栽と同じか

 

「その花や葉の植物美を鑑賞するものである。 」
「色彩や形の面白い花や葉を鑑賞するために、その目的に適する草木を培養するものでもある」ということに。

感覚的は解っているのだけれど言葉で説明しようとするとどうしてもこんな感じになってします。

でも、なんとなくわかったような気になったのだが。

 

 

いまさら何をというものと思わんで調べてみた。

ソーシャルメディアとは

ソーシャルメディアとは、twitterやfacebookなどをいうようだ。

twitterやfacebookなどのプラットフォームによって、個人間の情報発信が可視化され、新たなメディアとして浸透しつつある。

ソーシャルメディアは知識や情報を大衆化し、大衆をコンテンツ消費者側からコンテンツ生産者の側に変える。
 
例えばtwitterではtweetがコンテンツであり、そして、それに対するフォローもまたコンテンツである。

そのコンテンツ群は、有用な集合知にも、社会や企業や個人の心を動かす世論にも、はたまた壮大な人格攻撃にもなる。

そのコミュニティの態様は、コミュニティ形成(例えば会話)の流れによって変化するのである。

定義的にはこういうことなのだった。納得。
 

 

最近、爪が割れたり欠けたりするので調べてみた。

すると、爪は毛髪と同様、もともと皮膚が変化してできたもので、皮膚の成分のタンパク質が角質化してケラチンという固い繊維タンパク質になって出来るようだ。

爪は部位、厚さ、年齢によって違うが、１０日で約１ｍｍぐらいずつ伸びているといわれている。

ケラチンを作るためにはタンパク質が必要で、
そのタンパク質の分解・合成に欠かせないビタミンＢ6を十分に摂ることが大事らしい。

そして、ビタミンAは、皮膚を健康にするビタミンで、
不足すると、皮膚が乾燥しやすくなるため、爪がうすく割れやすくなる。

また、皮膚の代謝機能を高めるビタミンCも一緒に摂るといい。

毎日２０００万人の人が高血圧の薬を飲んでいます。

毎日飲んでいれば安心なのでしょうか？

むしろ　非常に危険です。

「高血圧」という症状は、東洋医学からすれば病気ではありません体の異常サインです。

その証拠に　風邪の時、熱が上がりますがウイルスが体内からいなくなれば熱は下がります。

走れば呼吸が乱れますが、しばらく休み酸素が全身に行き渡れば呼吸が整います。

根本が解決すれば自然と元に戻るのです。
高血圧も同じなのです。

毎日の薬はただ単に体の異常サインを消しているだけで
根本的には何も解決していないのです。

その異常サインの根本を解決すれば　高血圧は自然に治ります。

高血圧改善治療法